アーモンドミルクのカロリーは「牛乳のカロリーの約30%」

 姉妹ブログ「第3のミルク研究所」を当ブログに統合しました。これまでの記事はこちらにまとめてありますので、よろしかったらご覧ください。今回の記事は、「第3のミルク研究所」で以前掲載されたものです。

 さて健康に良い飲み物で牛乳や豆乳があります。朝食でパンを召し上がる方は牛乳は必需品だと思います。

 牛乳や豆乳、今回取り上げる第3のミルクともそれぞれのよいところがありますが、牛乳や豆乳、第3のミルクを同じ量を飲む場合、アーモンドミルクは何と最もカロリーの高い牛乳のカロリーの約30%程度なのだそうです。

 ちなみに低カロリーといわれている、豆乳のカロリーは牛乳のカロリーの3/4程度アーモンドミルクはそれを下回る牛乳の約30%のカロリーです

 またアーモンドミルクはビタミンEが豊富に含まれており、老化の防止に役立ちます。



 栄養価も牛乳と同程度と優れたものとなっております。朝食でパンを召し上がる方でアーモンドミルクに興味のある方は牛乳をアーモンドミルクに替えて試してみてはいかがでしょうか。

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